Ломкие волосы, сухая кожа, частые простуды, повышенная утомляемость – все эти симптомы могут являться признаками неправильной работы щитовидной железы. Избежать проблем со щитовидной железой, не прибегая к медикаментам, не так сложно.
Если у вас присутствуют более трех симптомов и при этом у вас нет никаких провоцирующих заболеваний, вам следует незамедлительно проверить свою щитовидку у специалистов:
- хроническая усталость, недомогание;
- депрессии;
- плохое состояние волос и ногтей;
- сухая кожа;
- ухудшение памяти;
- нарушения сердечного ритма;
- снижение потенции;
- нарушение менструального цикла.
Именно щитовидная железа является самой крупной железой внутренней секреции. От ее слаженной работы зависят практически все системы жизнеобеспечения человека.
Щитовидная железа производит гормоны тироксин и трийодтиронин. Для того чтобы они вырабатывались в нужном количестве, щитовидная железа должна получать необходимое количество йода. Суточная норма йода зависит от возраста и общего состояния организма. Больше всего йода требуется беременным женщинам:
90 мкг – норма йода для детей 2-6 лет;
120 мкг – для детей 7-12 лет;
150 мкг – людям от 12 лет;
200 мкг – беременным и кормящим матерям.
Для устранения нехватки йода в организме не обязательно употреблять йодосодержащие добавки. Достаточно включить в ежедневный рацион питания йодированную соль и хлеб. Эти продукты способны устранить нехватку йода при систематическом их употреблении.
Помимо йодированной соли и хлеба к источникам йода смело можно отнести и добавить на тарелку:
- морскую капусту;
- жирные сорта морской рыбы;
- морепродукты;
- сырой картофель.
Ни в коем случае нельзя откладывать лечение щитовидки, т.к. со временем неправильная выработка гормонов щитовидной железы может привести к серьезным и тяжелым заболеваниям:
· Нарушению менструальной функции и неправильной выработке женских половых гормонов;
· Понижению гемоглобина в крови;
· Хроническим простудам и другим инфекционным заболеваниям;
· Понижению иммунитета;
· Снижению интеллектуальных способностей;
· Хроническим головным болям;
· Отечности глаз;
· Проблемам с зачатием, формированием плода и полноценным протеканием беременности;
· Появлению зоба.
