Теперь помещение расширили, здесь появились новые снаряды и тренажеры, сауна
Чтобы поднять большой вес, надо представить, что все силы стянуты в одну точку и сейчас штанга просто взлетит.
Так советует одиннадцатилетняя Лаура Трубкина, пятиклассница из школы №1171. В спортзале на Кировоградской Лаура занималась еще до ремонта, но теперь помещение расширили, появились новые снаряды и тренажеры, сауна.
ЧЕМПИОНКА. Девочка в октябре стала чемпионкой Москвы в своей весовой категории: при весе в 48 килограммов она в рывке подняла штангу в 32 килограмма, а в толчке — 42.
В этом же спортзале на Кировоградской занимается брат Лауры, девятиклассник Миша.
НУЖНЫЙ СПОРТ. Занятия с тяжестями нужны каждому, уверен тренер Иван Заикин: «Большинство даже представления не имеет о том, что такое держать спину при поднятии тяжестей, в результате — травмы даже при небольшой перегрузке: поднял телевизор, тачку на даче — каких-нибудь 15-20 килограммов — и все, спину потянул».
А если знать, как правильно держать спину, как распределить нагрузку, обычный человек может поднять и 80 килограммов, и 100.
Первоначальные данные для занятий тяжелой атлетикой большого значения не имеют, считает тренер. Восемь лет назад пришли два брата-подростка из Чертаново, сначала поднимали пустой стержень весом в пять килограммов, а сейчас — мастера спорта, шутя берут вес в два центнера.
Так советует одиннадцатилетняя Лаура Трубкина, пятиклассница из школы №1171. В спортзале на Кировоградской Лаура занималась еще до ремонта, но теперь помещение расширили, появились новые снаряды и тренажеры, сауна.
ЧЕМПИОНКА. Девочка в октябре стала чемпионкой Москвы в своей весовой категории: при весе в 48 килограммов она в рывке подняла штангу в 32 килограмма, а в толчке — 42.
В этом же спортзале на Кировоградской занимается брат Лауры, девятиклассник Миша.
НУЖНЫЙ СПОРТ. Занятия с тяжестями нужны каждому, уверен тренер Иван Заикин: «Большинство даже представления не имеет о том, что такое держать спину при поднятии тяжестей, в результате — травмы даже при небольшой перегрузке: поднял телевизор, тачку на даче — каких-нибудь 15-20 килограммов — и все, спину потянул».
А если знать, как правильно держать спину, как распределить нагрузку, обычный человек может поднять и 80 килограммов, и 100.
Первоначальные данные для занятий тяжелой атлетикой большого значения не имеют, считает тренер. Восемь лет назад пришли два брата-подростка из Чертаново, сначала поднимали пустой стержень весом в пять килограммов, а сейчас — мастера спорта, шутя берут вес в два центнера.
 |
Хотите бесплатно потягать штангу? Адрес: Кировоградская, 21 (в здании спортивно-педагогического колледжа). Тел. 388-59-66. График работы: Каждый день, кроме субботы, с трех до девяти вечера. Кто занимается: Дети, подростки, но есть и группы для взрослых. Тренировки: В группах восемь-десять человек. Для начинающих занятие длится час-полтора, для спортсменов-разрядников составляется индивидуальный план. |
