Отправляясь отдыхать за город или за границу, о простудах и отравлениях думать не хочется, но на отдыхе всякое может случиться.
Лучше предусмотреть возможные неприятности заранее: собрать походную аптечку и записать советы специалистов.
Пощади живот свой
Одна из самых частых неприятностей на отдыхе – проблемы с желудком. От них никто не застрахован. Особенно любители новых ощущений и блюд экзотической кухни.
«Чтобы уберечься от отравлений, лучше пить в поездках только бутилированную воду и не ставить сомнительных экспериментов на собственном желудке, – говорит Владимир Богославский, кандидат медицинских наук, заместитель главного врача по терапии клиники имени Пирогова. -
– Существует стандартный набор лекарственных препаратов, необходимых при поездке в отпуск: средства от изжоги, ферментные, противодиарейные средства».
Травмы на отдыхе
Приверженцы активного отдыха должны помнить о возможных травмах – растяжениях, ссадинах, ушибах.
«На место растяжения или ушиба можно приложить холод (мороженое, лед из холодильника, пакет с холодной водой, замороженное мясо).
Если есть кровотечение – его нужно остановить с помощью жгута или подручных средств (поясом, ремнем, косынкой)», – рекомендует Елена Столярова, врач педиатр, аллерголог МКЦ «Врач+».
«При ушибе намажьте пострадавшее место мазью от отеков и однократно примите мочегонную таблетку, – советует Мария Мурысина, врач-дерматокосметолог, физиотерапевт, главный врач «Континент-Клиник». – Место ушиба нужно обработать любым антисептиком.
Если есть ссадина, нужно смазать ее йодом или зеленкой, наложить повязку из бинта или пластыря. При растяжении незаменимым окажется эластичный бинт – растянутую конечность следует хорошенько зафиксировать».
Обжигающее солнце
В жарких странах без солнцезащитных средств на улицу лучше не выходить, а в первые дни лучше и вовсе не загорать на пляже. Что делать, если вы все-таки обгорели?
«Во-первых, уйти в тень! – советует Мария Мурысина. – Во-вторых, намазаться привезенным с собой кремом от ожогов. Пить побольше воды и, как ни прискорбно, выходить на солнце только тщательно одевшись – на уже сгоревшую кожу солнцезащитные кремы наносить бесполезно».
Комары замучили
Еще одна проблема на отдыхе, знакомая всем дачникам, – вездесущие комары, от которых нет спасенья.
Отпугивающие этих насекомых средства в виде гелей, спреев, лосьонов принципиально не отличаются друг от друга и содержат одно и то же действующее вещество. Но не все из этих средств подходят для детей младше трех лет – для них продаются специальные препараты.
«Натуральными, но менее эффективными средствами, отпугивающими комаров, являются ароматы лаванды, гвоздики, лимона, – говорит Елена Столярова. – Можно использовать обычный витамин В1. Утром нужно выпить 2-3 таблетки – и запах будет отталкивать комаров до самого вечера».
Химические препараты, разогреваемые от сети, не стоит устанавливать в детской комнате – они отравляют воздух. Спирали от комаров лучше использовать только на улице из-за достаточно токсичного дыма.
Какие меры стоит предпринять, если на отдыхе на вас напала простуда
Постарайтесь какое-то время соблюдать постельный режим. При заложенности носа используйте сосудосуживающие капли в нос.
Пейте как можно больше теплой жидкости (морсы, компоты, воду) – это лучшее средство для уменьшения интоксикации организма.
При температуре выше 38.5 градусов примите жаропонижающее – детям лучше дать парацетамол, взрослым можно принять комбинированные препараты.
При болях в горле желательно полоскать горло раствором фурацилина или просто теплой водой, либо рассасывать таблетки, снимающие боль и воспаление.
 |
Аптечка отдыхающего Что взять с собой в отпуск, советует Елена Столярова, педиатр, аллерголог МКЦ «Врач+»: 1. жаропонижающие препараты. 2. обезболивающие препараты. 3. препараты на случай отравления или функционального расстройства пищеварения. 4. таблетки против аллергии. 5. сосудосуживающие капли в нос. 6. средства от болей в горле – спреи, таблетки для рассасывания. 7. лейкопластырь, пара бинтов, йод с зеленкой (есть в удобной форме в виде маркера) 8. Средство защиты от солнца и средство после загара с высоким фактором SPF. Средство против ожогов. |
|
Не забудьте! Если вы или ваш член семьи наблюдаетесь у какого-либо специалиста (аллерголог, нефролог, кардиолог и так далее), обязательно проконсультируйтесь, какие препараты по вашему заболеванию необходимо взять с собой в поездку. |
