Не хочешь обедать – голодай до ужина. Так советуют психологи реагировать, когда дети капризничают за столом.
«В детском саду я просиживала над тарелкой весь тихий час, – вспоминает свое трудное детство 40-летняя Галина Самойлова, – есть не могла, а из-за стола не выпускали, пока тарелка не будет пуста. Но я была упертая и все равно не ела».
Подобные воспоминания есть в репертуаре почти каждого взрослого, безупречным аппетитом в детстве хвастаются единицы. Однако большинство родителей забывают об этом, когда усаживают за стол собственных детей и начинают пичкать едой.
Симптом болезни
Если аппетит пропал внезапно, родителям стоит насторожиться. Врач-педиатр Алевтина Сергеева уверена, что это может быть признаком серьезного заболевания, к примеру гастрита, который потом может трансформироваться в язву желудка.
«Действительно, необходимо обследовать ребенка, – соглашается Ирина Тимофеева, другой врач-педиатр, – но чаще всего проблемы с аппетитом бывают из-за нарушения режима питания».
По ее словам, современные дети мало двигаются, редко бывают на свежем воздухе, практически исключены физические нагрузки. К примеру, из-за плохой погоды родители предпочитают «гулять» на балконе или усадить перед телевизором, а между завтраком и обедом не запрещают сладости.
Если обследования показали, что ребенок здоров, то проблему с аппетитом можно решить быстро, запретив перекусы.
«У здоровых детей нежелание есть связано только с неправильной диетой», – говорит Ирина Тимофеева. Дети, которые плохо едят, начинают отставать в физическом развитии: медленнее растут, плохо набирают вес.
«Для полноценного развития ребенок должен получать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Обязательно нужны мясо, рыба, фрукты, овощи, молочные продукты», – говорит Алевтина Сергеева.
Капризы
Врачи уверены, что родителям, которые страдают от детских истерик за обедом, необходимо серьезно задуматься, как наладить режим питания. К примеру, за стол лучше садиться всей семьей, есть ту же пищу, что ребенок.
Часто отказ от еды для детей – способ добиться желаемого: новых игрушек, сладостей. Родителям не следует давать «слабинку». Психолог Александр Стрешнев уверен: если ребенок отказывается от еды, нужно действовать решительно: не хочешь кушать – иди из-за стола. Но с обеда до ужина – никаких сладостей, никакой возможности перекусить.
Дети хорошо понимают, что можно не есть суп, если после обеда дадут сдобную булку, фрукты, конфеты. А результат будет таким же – ощущение сытости.
«Ребенок должен уяснить, что сладости – это поощрение за то, что обед или ужин съеден полностью», – уверен Александр Стрешнев.
