Заснуть поможет горький шоколад.
Чтобы нормализовать сон, достаточно съедать незадолго до отдыха 63 грамма этого продукта. Такое мнение высказали ученые из университета Эдинбурга.
Исследователи говорят, что в шоколаде содержится много магния. В данном продукте магний находится в таком варианте, который быстро усваивается организмом, пишут СМИ.
Кроме того, магний борется с заболеваниями сердца и сосудов, а также укрепляет иммунитет.
