Эксперты говорят, что нужно «переключить» сознание перед сном.
Сны о том, что человек не успевает выполнить работу или ссорится с начальником и коллегами, - результат постоянно испытываемого стресса.
Ранее ученые доказали, что во время сна сознание не «умирает», оно переходит в иное состояние, выводя на первый план то, что для человека важнее всего в данный момент.
Нередко самым важным становится работа. Тогда-то, как пишут СМИ, и появляются тревожные сны о ней.
Кошмары не дают человеку нормально отдохнуть. Поэтому психологи советуют за пару часов до отхода ко сну отвлечь сознание.
Например, принять горячую ванну, погулять. Тогда снов не будет вовсе. Или они будут приятными.
