Новости

Ученые узнали, как побороть зимнюю депрессию

Они также выяснили причину ее появления.

Оказалось, что депрессия связана с уменьшением светового дня. Отсутствие света, как выяснили эксперты из США, снижает работоспособность человека.

Это, в свою очередь, становится причиной депрессии. Известно, что солнечный свет способствует выработке в организме гормона «радости» - серотонина.

Холод и сумерки, наоборот, способствуют выработке мелатонина. Это соединение ответственно за сонливость.

В качестве одного из способов побороть депрессию ученые советуют больше гулять, заниматься физкультурой и общаться с родными, близкими и друзьями.

share
print