Для этого нужно бросить курить и заниматься физической культурой.
Канадские медики смогли изучить влияние нездорового образа жизни на преждевременную смерть. По их данным, увеличить продолжительности жизни на 18 лет можно отказавшись от курения и начав заниматься спортом. Исследование опубликовано в журнале PLOS Medicine.
Нездоровый образ жизни, как показали ученые, в среднем на шесть лет сокращает ее продолжительность. При этом 26 процентов таких смертей связаны с курением, 24 процента — с отсутствием физической активности, 12 процентов — с плохим питанием, и 0,4 процента — с употреблением алкоголя.
Почти половина случаев преждевременной смертности в Канаде связана именно с этими причинами.
Ключевой фактор риска (курение) сокращает жизнь мужчин на 3,1 года, женщин — на 3 года. Люди, ведущие здоровый образ жизни, по оценкам медиков, в среднем живут на 17,9 года дольше, чем ведущие нездоровый.
