Длительное пребывание на жаре повышает вероятность перегрева. Как следствие - тепловой удар, который может представлять большую опасность для здоровья и жизни.
Перегрев тела может наступить от:
- повышенных температуры и влажности;
- повышенной температуры в закрытом помещении при отсутствии вентиляции;
- физической работы в не пропускающей воздух плотной одежде при высокой температуре;
- переутомления, обезвоживания;
- утомительных походов, особенно в жаркую погоду.
Перегрев не позволяет организму поддерживать нормальную температуру, а это впоследствии приводит к опасным нарушениям большинства функций. Особенно опасен тепловой удар для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. К признакам теплового удара относят: покраснение кожи, одышку, слабость, холодный пот, тошноту и рвоту, повышение температуры, сильные головокружения, зрительные галлюцинации (мурашки), расширение зрачков, учащение сердцебиения, головные боли, мышечные спазмы и даже судороги. Также могут присутствовать нарушения сна или, наоборот, сонливость.
При наличии вышеперечисленных симптомов реагировать нужно максимально быстро. В первую очередь необходимо вызвать медиков, а затем приступить к оказанию доврачебной помощи.
До приезда «скорой» требуется:
1. Перенести пострадавшего в прохладное место, с хорошей вентиляцией.
2. Положить больного на спину, ноги и голову слегка приподнять, например, положить под них свернутое одеяло или сумку.
Если появляются признаки рвоты, то больного следует расположить так, чтобы он не смог захлебнуться рвотными массами. В случае уже произошедшей рвоты нужно обязательно освободить дыхательные пути.
3. Снять с пострадавшего одежду.
4. Обернуть тело мокрой тканью или опрыскать холодной водой. По возможности устроить ванну с прохладной (18-20 градусов) водой.
5. Приложить к голове компресс или емкость с холодной водой.
6. Обеспечить пострадавшего большим количеством слегка подслащенной воды, еще лучше минеральной. Также хорошо напоить больного чаем или кофе.
При признаках помутнения сознания и обмороке дать пострадавшему понюхать нашатырный спирт. При остановках дыхания или сердца приступить к проведению искусственного дыхания и массажа сердца.
Чтобы не случился тепловой удар, необходимо избегать сильных нагрузок в жаркое время, защищаться от солнца, носить светлую свободную одежду, в жару пить больше жидкости (морсы, квас, горячий чай), проветривать помещения, использовать вентиляторы и климатическую технику (кондиционеры), не употреблять алкоголь в жару.
Процесс реабилитации после теплового удара обычно протекает быстро с соблюдением постельного режима. За несколько дней все функции организма придут в норму.